Verão é o tempo do calor, das alegrias, da diversão. O sol sempre brilhante traz felicidade às pessoas e até parece que o coração da gente é quem dá as ordens. Assim como a Primavera se desenvolve naturalmente para o verão, também a energia expansiva e criativa do elemento Madeira amadurece para a energia do elemento Fogo. Esta é a fase mais cheia de energia de todo o ciclo.
O Fogo está associado ao coração, que é o local das emoções e o órgão que distribui o sangue e a sua energia pelo corpo. A sua cor é o vermelho, a cor do sangue e do calor. Esta energia está associada ao amor e à compaixão, à generosidade e à alegria, à abertura e à abundância. Se bloquearmos esta energia, o resultado é a hipertensão, os problemas de coração e as desordens nervosas.
O calor em excesso também pode provocar uma agitação interna nas pessoas, o que leva a um maior consumo de energias e liquidos do organismo. Há também os riscos da desidratação e da insolação, que afectam principalmente as crianças.
Emagrecimento não só no verão
Dentro da visão da Medicina Chinesa, a obesidade é uma doença moderna, devido a “boa alimentação“, excesso de doces, excesso de gordura, falta de exercícios. Por que a gordura engorda?
Essa parece uma pergunta um tanto quanto redundante, mas na verdade a gordura está presente em quase todos os alimentos industrializados, e cumprem algumas funções bem específicas, como realçar o sabor de alguns alimentos. O problema que toda essa gordura que nós comemos sem perceber acaba ajudando também ao aumento de peso.
É bom lembrar que o emagrecimento é uma fase; e a fase seguinte é a de manter o peso conquistado. Junto com este, a pessoa deve iniciar uma manutenção que inclua exercícios e dieta equilibrada. Quanto mais rápido o emagrecimento, menos tempo de prepar o corpo para a manutenção do peso.
A acupunctura pode ajudar a equilibrar as causas dos distúrbios relacionados à alimentação e o peso, mas torna-se muito mais eficaz quando combinada com aconselhamento e meditação. O aconselhamento não envolve apenas a orientação de uma nutrição balanceada e exercícios adequados e regulares, mas também envolve uma profunda e sincera compreensão da personalidade e do padrão de vida.
Devemos nos conscientizar que emagrecer é, antes de tudo, um processo de autoconhecimento, alta dose de amor e desejo de emagrecer e conhecimento dos factores que envolvem a obesidade.
O Alimento do Verão
Quando saímos da estação do frio e nos aproximamos do calor, precisamos fazer o processo inverso com os alimentos, portanto devemos optar por alimentos refrescantes. No Verão, a energia é exuberante e o sol irradia seu calor em todas as direções. A semente que brotou na primavera tomou corpo e já oferece seus primeiros botões e frutos. Nós também desabrochamos e nos mostramos vestindo menos roupas, conversando com as pessoas, buscando novos amigos sem pressa ou grandes esforços impedidos pelo grande calor. É o momento da troca do calor humano, da boa convivência com os amigos e familiares.
Em relação á alimentação, nosso corpo pede muita fruta, muita salada, alimentos mais leves de digestão rápida e fácil, pois já perdemos muito com o calor. Precisamos comer menos por refeição e fazer mais refeições, porque perdemos muitos nutrientes através da transpiração e precisamos repor o tempo todo, principalmente as vitaminas. Pratos a base de peixe e legumes escaldados é uma boa pedida.
"O ser humano que adere à sua verdade interior brilha em todo o seu esplendor." (H. Antar) Saúde e Paz para todos!
Informação publicada em Junho de 2010 em noticiasdafreguesia.blogspot.com/
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